Как победить избыточный перфекционизм

Установка слишком высоких задач для реализации и вечная погоня за недостижимым совершенством - это только некоторые черты чрезмерного перфекционизма. Эксперт советует, как победить его в 4 этапа.

Вы можете их встретить дома, на работе, на улице. Они могут создать неплохие пекелко для себя самих и окружающих их людей. Потому что их слова имеют большую гибкость в оказании на себя давление. Ставят себе очень высокую планку, и дают себе раз, когда не. Критикуют продукты, критикует окружение, в голове критикуют себя, потому что...ожидаем от мира и от самого себя слишком много.

Психолог детский когда-то написал книгу „Достаточно хороший родитель”. То, что застревает в памяти, это то, что в эпоху концепции сказок. Они должны принять тот факт, что совершенство в отношениях в семье просто не существует, и сосредоточиться на том, чтобы быть достаточно хорошим”. Концепция широко используется в психологии спорта. А теперь я призываю вас перенести ее на почву бизнеса.

Многие бизнес-застряли в „непрерывного упражнения” постоянно трудно им развивать „уверенность в себе " в действии”. Гораздо удобнее, чем заниматься, чем выигрывать.

А когда уже что-то делают, это ставят себе планку так высоко, что легко впадают в отчаяние и работа не доставляет им удовольствия. Вам не нужно быть совершенным. Достаточно, чтобы быть достаточно хорошим. Если вы перфекционист, то следующие советы для вас:

Шаг 1: Не ожидайте слишком много

Высокие ожидания приведут к тому, что вы можете почувствовать, что ты провал , независимо от того, что конкретно вы будете делать. Ожидание идеального результата, каждый раз это нереально. Высокие ожидания по отношению друг к другу могут привести к тому, что вы будете негативно оценивал свои результаты за все время. Не ожиданиям вы будете рассматривать как неудачу. Определение возможных вариантов достижения целей, это лучший вариант, чтобы добиться успеха.

Шаг 2: сосредоточьтесь на игре, а не на том, чтобы быть совершенным

Вероятно, вы для себя диск в повседневной жизни.

Напряжение и фрустрация которой испытываешь производные фокус в том, чтобы быть совершенным. Попробуйте поиграть немного с продажей на практике. Пусть вам она удовольствие, а не неприятной обязанностью. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете достаточно хорошо, и ценю это.

Шаг 3: Не зацикливайтесь на своих недостатках

Если вы перфекционист, то вы потратите немало времени, анализируя то, что прошло тебе не так, как должно было идти, сосредоточиться на своих слабостях и ошибках, которые совершили. Это не есть хорошо, подрывает твою уверенность в себе, и делает все, что ты получаешь удовольствие от того, что вы делаете. Вы не „провал”, просто выбираешь то , что вы думаете чаще о своих недостатках. Выберите способ мышления, который остановился на том, что вы делаете хорошо. И на этом но я не жалею.

Рекомендуем: Физические симптомы стресса?

Шаг 4: Дайте себе позволение на совершение ошибок

Думают, что все что они делают, а то что ниже совершенства означает поражение. Подтвердите, что вы человек и у вас также есть хуже дней, как и любой другой. Иногда помогает блюдо себе разрешения на совершение ошибок. Вы не идеальный. К счастью,. Дайте себе пространство на совершение ошибок.

GPS мониторинг транспорта дает нам возможность узнать точное местоположение машины..

Система мониторинга предоставляет огромное количество дополнительных преимуществ, позволяя контролировать местоположения автотранспорта. Поэтому зарубежные компании активно используют GPS мониторинг транспорта для эффективного управления своим автопарком. Мониторинг автотранспорта дает вам возможность удаленно отслеживать, где и в каком состоянии находится ваш транспорт.